Jak zastavit žádost o schválení?

Jak přestat hledat schválení od ostatních

1. Nahraďte ten zlý hlas ve své hlavě. …
2. Obklopte se milými lidmi. …
3. Zkontrolujte správnost svých přesvědčení. …
4. Nezapomeňte cvičit. …
5. Zkuste pochopit, proč žádáte o schválení. …
6. Vytvořte si seznam úkolů. …
7. Zapište si pět denních úspěchů. …
8. Udržujte své cíle realistické.

Co způsobuje žádost o schválení?

Hlavní příčinou většiny chování vyžadujících schválení je nízké sebevědomí. Tento pocit méněcennosti pramení z mnoha faktorů. Některé se týkají vaší přirozené osobnosti, zatímco jiné pocházejí z vnějších vlivů, jako je vaše výchova, kulturní zkušenosti, vzdělání a pracovní život.

Jak přestanete hledat externí ověření?

Abychom zastavili toto hledání validace, musíme nakonec si dát lásku, kterou jsme nedostali a naučit se znovu vychovávat sami sebe tak, jak si přejeme, abychom byli rodiči. Sebeúcta je semínko, které zasadíme, vyživujeme, staráme se o něj a kultivujeme, dokud se nestane normálním cítit se dobře nezávisle na vnějších zdrojích.

Jak se vypořádáváte s chováním při hledání souhlasu?

Zde je několik kroků, jak se tam dostat

1. Zeptejte se, odkud pochází vaše potřeba schválení. V mnoha případech tendence hledat souhlas v práci pramení z něčeho ve vaší minulosti. …
2. Spřátelte se s odmítnutím. …
3. Přijměte růstové myšlení. …
4. Zaměřte se na proces, ne na výsledky.

Co se stane, když přestanete žádat o schválení?

Je to poněkud ironické, ale když přestanete usilovat o schválení, je pravděpodobnější, že jej získáte. Být sebevědomý a pohodlný je atraktivní vlastnost. Tím, že se stanete sebevědomým, spíše než sebejistým, s větší pravděpodobností získáte souhlas, po kterém už netoužíte.

12 Chování při hledání souhlasu, které musíte zastavit