Může užívání doplňků s melatoninem vytvářet návyk?

Obsah:

Může užívání doplňků s melatoninem vytvářet návyk?
Může užívání doplňků s melatoninem vytvářet návyk?

Video: Může užívání doplňků s melatoninem vytvářet návyk?

Video: Může užívání doplňků s melatoninem vytvářet návyk?
Video: PR balíčky | LED terapie, CBD, dostupná ale i korejská skincare 2024, Březen
Anonim

Fakt. Melatonin nevykazoval žádné návykové vlastnosti v předchozích studiích, na rozdíl od některých léků na spaní na předpis. Užívání příliš velkého množství doplňků s melatoninem však může snížit přirozenou produkci těla a způsobit, že se tělo bude spoléhat na získávání melatoninu z doplňků místo toho, aby si melatonin vytvářelo vlastní.

Můžete se stát závislými na melatoninu?

Na rozdíl od mnoha léků na spaní, u melatoninu je nepravděpodobné, že se stanete závislými, nebudete mít sníženou odezvu po opakovaném užívání (přivykání) nebo pocítíte kocovinu. Mezi nejčastější vedlejší účinky melatoninu patří: Bolest hlavy. Závratě.

Je bezpečné užívat doplňky s melatoninem každý večer?

Je bezpečné užívat doplňky s melatoninem každý večer, ale pouze krátkodobě. Melatonin je přirozený hormon, který hraje roli v cyklu spánku a bdění. Je syntetizován hlavně epifýzou umístěnou v mozku. Melatonin se uvolňuje v reakci na tmu a je potlačován světlem.

Mohou být melatoninové pilulky návykové?

Mohu se stát závislým na melatoninu? Melatonin se obvykle doporučuje pouze při krátkodobých problémech se spánkem. Pokud jej budete užívat podle předpisu, je nepravděpodobné, že se na něm stanete závislý.

Je bezpečné užívat melatonin každý den?

Melatonin JE MOŽNĚ BEZPEČNÝ, pokud je užíván ústy vhodně, dlouhodobě. Melatonin byl u některých lidí bezpečně užíván až 2 roky. Může však způsobit některé vedlejší účinky včetně bolesti hlavy, krátkodobých pocitů deprese, denní ospalosti, závratí, žaludečních křečí a podrážděnosti.

Doporučuje: