Idli je považováno za lehké, protože neobsahuje žádné tuky, nasycené tuky ani cholesterol. Kromě toho má pouze 39 kalorií na kus, což se zdá být ubohé na denní potřebu 2 000 kalorií. To znamená, že idli je jednou z nejlepších potravin pro váš dietní plán.
Zvýší idli váhu?
Ano slyšeli jste nás, kromě toho, že je idli tak delikátní, je ve skutečnosti jednou z nejzdravějších indických svačin, která může dokonce pomoci shodit kila nebo dvě. Řekneme vám, jak to také dělá jednu z nejlepších potravin pro hubnutí. Ujistěte se, že přidáváte idlis do svého každodenního jídelníčku a vychutnávejte si je se zdravou přílohou.
Je idli dobrá nebo špatná pro hubnutí?
Idlis se vaří v páře, což z nich dělá vynikající nízkokalorické jídlo. Nesmaží se ve výkrmovém oleji ani se nepolévají máslem. Idlis se vyrábí z fermentovaného těsta z rýže nebo urad dal. Fermentované potraviny umožňují lepší odbourávání minerálů a vitamínů v našem těle, což dále pomáhá při trávení.
Kolik kalorií mají 2 idli?
Průměrný obsah kalorií v idli
Pokud člověk konzumuje jídlo z idli (2 kusy), sambar a chutney, jídlo jako celek bude mít průměrně 90 kalorií.
Zvyšuje Dosa váhu?
Dosa je také skvělým zdrojem zdravých sacharidů. Výsledkem je, že vaše tělo je zásobováno potřebnou energií, kterou potřebujete k udržení energie po celý den. Pokud tedy plánujete zhubnout, dosa je pro vás tou pravou snídaní.