Zhoršuje to zaměření na bolest?

Obsah:

Zhoršuje to zaměření na bolest?
Zhoršuje to zaměření na bolest?

Video: Zhoršuje to zaměření na bolest?

Video: Zhoršuje to zaměření na bolest?
Video: Как мозг реагирует на боль? — Карен Дэвис 2024, Březen
Anonim

Ano! Bolest si může zahráts našimi hlavami a naplnit nás myšlenkami, které mohou být škodlivé a brání nám ve zlepšení. Představte si katastrofu jako myšlenkový proces, kdy v dané situaci vidíte to nejhorší a zvažujete pouze ty nejnegativnější z možných výsledků.

Může myslet na bolest?

Naneštěstí, stejně jako bolest může způsobit, že se duševně budete cítit horší, vaše mysl může způsobit bolest bez fyzického zdroje nebo způsobit, že již existující bolest zesílí nebo přetrvá. Tento jev se nazývá psychogenní bolest a vyskytuje se, když vaše bolest souvisí se základními psychologickými, emocionálními nebo behaviorálními faktory.

Zhoršuje to pomyšlení na zranění?

Pokud se na své tělo díváte jako na křehkou entitu, která je jen jedním falešným pohybem daleko od zranění nebo silné bolesti, změníte své chování. Můžete dokonce pociťovat větší bolest, protože váš mozek se snaží chránit tělo na základě vašeho přesvědčení.

Zhoršuje to přetrvávání v bolesti?

Jenže přebývání v tom způsobí soustředíte se na bolest, která ji může zhoršit. Místo toho se zkuste zaměřit na způsoby, jak můžete pracovat s bolestí.

Jak se přestanu soustředit na bolest?

5 způsobů, jak se zbavit bolesti

  1. Zaměřte se na oblasti bez bolesti. Pokud vás bolí nervová bolest v chodidlech, soustřeďte se místo toho na to, co dokážou vaše ruce. …
  2. Mysli pozitivně. Všichni jsme někdy slyšeli rčení „Mohlo by to být mnohem horší“. …
  3. Rozptylte se. …
  4. Zhluboka se nadechněte. …
  5. Vizualizace dobra.

Doporučuje: